突然ですが、私は最近、自分がHSS型HSP（High Sensation Seeking型 Highly Sensitive Person）であることを知りました。
ある日、友人3人とランチをしていたときのこと。
ひょんな話題から、私は4人以上の集まりに参加することが苦手で、なぜか、4人以上の集まりに参加すると、家に帰ったらぐったりして疲れてしまうことを打ち明けました。
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実際のところ、ぐったりしてしまうどころではなくって。
例えば、友人（特に4人以上）とのランチ後、家に帰宅するのが午後3時だったとします。まだ真昼間にも関わらず、帰宅した瞬間にパジャマに着替えて、ベッドの中に入る。ベッドの中に入ると、「もう他人に気を遣わなくていい」「気を張らなくてもいい」ということからの解放感からなのか、急に安堵感と幸福感に満ち溢れる。そのままスマホで見たかったアニメを見たりする。幸せなひととき。
ある程度満足したら、その日の反省会が始まります。友人との会話を思い出し「あの時の私の発言は大丈夫だったかな」「友人を傷つけなかったかな」そして、頭の中での反省会のはずが、いつの間にか声に出ていたり。ひどいときは、ずっと独り言を言っていることもあります。
反省会が終わると、次に待っているのは「やるべきことはたくさんあるのに、ベッドから動きたくない。いや、動けない。何もしたくない。」といった無気力感。
なんとかこの状態から脱出しようと、またスマホに手を伸ばし「人生がつまらない」「何もやる気が出ない」「ベッドから出れない」といった記事や動画を検索。色々な人の対策やアドバイスを見て「解決策は運動することです」という結論に納得するものの、疲れてそのまま寝落ち。
次の日がお仕事の場合は、結局はお仕事の時間ギリギリまでベッドの中にいるし、お休みの日の場合は1日中ベッドの中か、ベッドから出たとしても家の中で過ごす。「解決策が運動すること」と解っていながら、行動に移せない。
気付けば、2022年くらいからこのサイクルから抜け出せなくなっている自分がいて、いつの間にか約25kgも体重が増加していました。
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ここまで詳しい内容を話せば、せっかくの楽しいランチの場の空気が暗くなってしまいそうなので、冒頭でも言った通り、この日は「私は4人以上の集まりに参加することが苦手で、なぜか、4人以上の集まりに参加すると、家に帰ったらぐったりして疲れてしまう」とだけ打ち明けました。
そしたら友人の1人、Sさんが「もしかしてNamiさん、HSS型HSPだったりする？」と聞いてくれて。
このときはHSS型HSPが何のことかわからなかったけれど、帰宅して調べてみたら、自分の特徴がHSS型HSPに当てはまることが多くてビックリしました。HSS型HSPの無料診断サイトで診断してみたら80%という数字が出て、すぐSさんに報告。
「だよね？前からずっと、もしかしたらってちょくちょく気づいてたのよ。良かった！」と言ってくれました。
それから、Sさんも同じくHSS型HSPということもあり、2人で情報をシェアするようになりました。HSS型HSPに関連する動画や記事をネット上でみつけてシェアし合ったり、Sさんおすすめの本を読んでみたり。
で、結論が出ました。
私には、エネルギー回復のための休息が必要だったんだな、って。
そしたら一気に今までの悩みが軽くなりました。
