みなさん、こんばんはです！
今日はどんな1日を過ごされましたか？
私の本日の朝ごはんは納豆！
4毒抜きを始めてから、納豆をずっと食べてなかったんですけど、これからたまに食べ始めようかなーと思います。なんで食べてないかは、忘れちゃいました。確かよしりんが納豆とか豆腐の食べすぎは良くない、っておっしゃっていて、それでやめたような…。でも理由が思い出せない(笑) あとで復習が必要ですね。
それはさておき！やっぱり納豆うますぎる～。幸せ。
今日は朝から雨がとても降っていて、ヨガのクラスに5分ほど遅れてしまいました。朝10:15-11:15のヨガのクラスに出たあとは、トレッドミルで1.5時間走って帰宅しました。
本日の体重は72.6kgでした！！
いよいよ72kg台☆ あと2.6kgで60kg台☆
嬉しすぎます！やったあああーーー！！！
あ！そうそう。最近ヨガを始めて、感じることがあって。
ヨガで身体を思いっきりストレッチしてるからか、1.5時間走っても、足が痛くないんですよね。ストレッチってこんなに効くんですね！ 素晴らしい☆ 嬉しい☆
シャワーを浴びて、14時30分からお仕事。
現在、23時30分、お仕事終わりました～！
明日はお仕事まで何も予定がない日なので、午前中はジムに行って筋トレを頑張ります。
朝早く起きて、また自分と対話しようかな。
よし (｀・ω・´)ノ ではまた明日、おやすみなさーい！
